ابتكار جديد للتغلب على التوتر.. كوكتيل الكورتيزول بين الحقيقة والخيال

المعلومة/ متابعة..
انتشر مؤخرًا على شبكات التواصل الاجتماعي مشروب أُطلق عليه اسم "كوكتيل الكورتيزول"، وهو عبارة عن مزيج من العصائر الطبيعية، ويعتقد بعض مؤيديه أنه قادر على خفض مستويات التوتر والضغط النفسي لدى الإنسان.
ويصنع هذا المشروب من مكونات تشمل عصير البرتقال وماء جوز الهند والملح، وأحيانًا يضاف مسحوق من البوتاسيوم أو المغنيسيوم. ويُزعم أن المشروب يساعد على خفض مستويات الكورتيزول المرتفعة، والمساهمة في علاج "إرهاق الغدة الكظرية"، ما يؤدي إلى تقليل التوتر وتحسين مستويات الطاقة.
والكورتيزول هو هرمون تُنتجه الغدد الكظرية، ويؤدي دورًا مهمًا في زيادة مستوى السكر في الدم لتوفير الطاقة، وتنظيم عملية الأيض، وتقليل الالتهابات، إضافة إلى ارتباطه بالتوتر النفسي. ويتغير مستواه يوميًا بحسب دورة الضوء والظلام، حيث يكون أعلى في الصباح وأدنى في الليل.
وتُشير الدراسات إلى أن مكونات المشروب توفر بعض العناصر المفيدة، مثل فيتامين (ج) في عصير البرتقال، والبوتاسيوم في ماء جوز الهند، والمغنيسيوم، والصوديوم، التي ترتبط جميعها بصحة الغدة الكظرية ووظائف الجسم العامة، لكن العلماء يؤكدون أنه من غير المرجح أن يؤدي المشروب إلى خفض الكورتيزول بشكل ملحوظ، خاصة لاحتوائه على السكر والملح.
ويؤكد خبراء الصحة أن أفضل الطرق لتقليل مستويات الكورتيزول المرتفعة هي السيطرة على التوتر عبر اليقظة الذهنية، التأمل، تمارين التنفس، ممارسة الرياضة، الأنشطة الإبداعية، والتواصل الاجتماعي، وهي طرق أثبتت فعاليتها علميًا أكثر من أي مشروب.انتهى/25ز