ما هي الأعراض المصاحبة لنقص فيتامينات B؟

المعلومة/ متابعة..
حذر أخصائي أمراض الباطنة، الدكتور أندريه فاسيلييف، من أن نقص مجموعة فيتامينات B في الجسم قد يؤدي إلى مشكلات صحية متعددة أبرزها الإرهاق المزمن، ضعف العضلات، اضطرابات النوم، وتفاقم الأمراض الجلدية.
وأوضح فاسيلييف أن الأعراض تختلف باختلاف نوع الفيتامين، مشيرًا إلى أن: نقص B1 قد يسبب الصداع وضعف التنسيق الحركي.، نقص B2 يؤدي إلى رهاب الضوء وفقر الدم والتهابات الجلد والأغشية المخاطية، نقص B3 يسبب التهاب الجلد والإسهال، نقص B5 يؤدي إلى فقدان الشهية وآلام البطن، نقص B6 يرتبط باضطرابات اكتئابية ونوبات تشنج وتفاقم الربو، نقص B9 قد يسبب ضمور العضلات واصفرار العينين، نقص B12 يؤدي إلى ضعف الإدراك والبصر، واضطرابات معوية، وتسارع ضربات القلب.
وأكد الطبيب أن الجسم لا ينتج هذه الفيتامينات ذاتيًا، بل يحصل عليها من الغذاء الغني بها مثل اللحوم، البيض، الحليب، المكسرات، الفطر، والحبوب. انتهى 25