دراسة:  قلة النوم تسرع شيخوخة الدماغ

المعلومة/ متابعة..
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها معهد كارولينسكا في السويد أن سوء جودة النوم قد يؤدي إلى تسريع شيخوخة الدماغ، حيث أظهرت النتائج أن أدمغة الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم تبدو أكبر من عمرهم الحقيقي بمعدل يصل إلى عام كامل.
وبحسب الدراسة التي نشرت في مجلة eBioMedicine، فقد حلّل الباحثون بيانات أكثر من 27 ألف شخص من متوسطي وكبار السن ضمن البنك الحيوي البريطاني، مستخدمين تقنيات التصوير بالرنين المغناطيسي والذكاء الاصطناعي لتقدير العمر البيولوجي لأدمغة المشاركين.
وأوضحت النتائج أن كل تراجع في جودة النوم يعادل تقدم عمر الدماغ بنحو ستة أشهر فيما بدت أدمغة من يعانون من سوء النوم المزمن أكبر من عمرهم الزمني بعام واحد تقريباً.
وأشارت الباحثة أبيغيل دوف، من قسم البيولوجيا العصبية في المعهد، إلى أن “هذه النتائج تؤكد وجود علاقة وثيقة بين قلة النوم وتسارع شيخوخة الدماغ، وأن الالتهاب الجهازي يلعب دوراً مهماً في هذه العملية”.
وأضافت أن النوم عامل قابل للتحسين مما يعني أن اعتماد عادات نوم صحية قد يسهم في إبطاء التدهور المعرفي المرتبط بالتقدم في العمر.
ويعتقد العلماء أن اضطراب النوم يؤثر أيضاً على نظام تنظيف الدماغ من الفضلات العصبية إضافة إلى تأثيره غير المباشر على صحة القلب والأوعية الدموية، ما ينعكس سلباً على وظائف الدماغ بمرور الوقت.انتهى 25