دراسة تبين تأثير الصيام على القدرات الذهنية

المعلومة/متابعة ...

كشفت مراجعة علمية موسعة نشرها موقع Science Alert أن الصيام لا يسبب أي تراجع في الأداء العقلي للبالغين الأصحاء، بعد تحليل نتائج دراسات أجريت بين عامي 1958 و2025. وأظهرت النتائج أن اختبارات الانتباه والذاكرة والمهام التنفيذية جاءت متقاربة بين الصائمين وغير الصائمين.

في المقابل، بينت الدراسة أن الأطفال والمراهقين يواجهون ضعفًا واضحًا في القدرات الذهنية عند تخطي الوجبات، بسبب حساسية أدمغتهم النامية لنقص الطاقة.

وخلصت المراجعة إلى ثلاثة عوامل تؤثر على نتائج الصيام:

العمر: لا تأثير على البالغين، بينما يتأثر الصغار.

التوقيت: الأداء يكون أضعف عند إجراء الاختبارات في وقت متأخر من اليوم.

نوع المهام: تتراجع قدرات الصائمين عند المهام المرتبطة بالطعام فقط.

وأشارت الدراسة إلى أن الصيام يقدم فوائد صحية مهمة مثل تحسين حساسية الأنسولين وتنشيط الالتهام الذاتي، مؤكدة أنه مناسب لمعظم البالغين، مع ضرورة تجنّبه للأطفال والمراهقين ولمن يعانون من حالات طبية خاصة دون استشارة الطبيب.انتهى/25