تحذيرات طبية من دمج فيتامين C مع مكملات وأدوية شائعة

المعلومة/ متابعة..

حذر تقرير صحي حديث نشره موقع "Verywell Health" من العشوائية في تناول المكملات الغذائية، مشيراً إلى أن فيتامين C، رغم فوائده الكبيرة في تعزيز المناعة وامتصاص الحديد، قد يتفاعل بشكل سلبي مع بعض الفيتامينات والمعادن والأدوية إذا تم تناولها في وقت واحد. وأوضح الخبراء أن الجرعات العالية من فيتامين C قد تؤثر على استقرار مستويات فيتامين B12 في الجسم، مما دفع الأطباء للتوصية بضرورة الفصل بينهما بساعتين على الأقل لضمان الحفاظ على صحة الجهاز العصبي وتكوين خلايا الدم الحمراء.

كما نبه التقرير إلى تداخل كيميائي محتمل بين فيتامين C ومكملات النحاس، حيث يمكن أن يؤدي تناولهما معاً بجرعات مرتفعة إلى زيادة الإجهاد التأكسدي أو تقليل امتصاص النحاس الضروري لإنتاج الطاقة ودعم الأنسجة. ولم تقتصر التحذيرات على المكملات فحسب، بل شملت أدوية الحموضة التي تحتوي على الألمنيوم؛ إذ يساهم فيتامين C في زيادة امتصاص الجسم لهذا المعدن، وهو ما قد يشكل خطورة صحية خاصة على مرضى الكلى الذين قد يعانون من تراكم الألمنيوم في أجسامهم.

وفي ختام التقرير، شدد المختصون على أهمية الوعي الطبي عند الجمع بين المكملات الغذائية، داعين إلى ضرورة قراءة الملصقات بدقة واستشارة الأطباء قبل اعتماد أي نظام مكملات، لاسيما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، وذلك لضمان تحقيق أقصى استفادة صحية وتجنب أي تفاعلات دوائية غير مرغوبة. انتهى 25