تحذيرات طبية من مخاطر نقص فيتامين "d" في الشتاء

المعلومة/ متابعة..
أكد البروفيسور ألكسندر كونكوف، رئيس قسم العلاج في الجامعة الروسية للتكنولوجيا الحيوية، أن فيتامين D يعد عنصراً حيوياً لا غنى عنه للحفاظ على المناعة وصحة العظام والصحة العامة، محذراً من أن انخفاض مستوياته في فصل الشتاء يشكل تهديداً مباشراً للجسم بسبب قلة التعرض لأشعة الشمس.
وأوضح كونكوف في تصريحات صحفية أن الجلد يفقد قدرته على إنتاج الفيتامين بكفاءة تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية المحدودة في الشتاء، مما يؤدي إلى تداعيات صحية تشمل ضعف المناعة، والإرهاق المزمن، وزيادة خطر الإصابة بنزلات البرد وهشاشة العظام.
الفئات الأكثر عرضة للمخاطر حدد البروفيسور الروسي أربع فئات رئيسية يجب أن تحرص على مراقبة مستويات الفيتامين لديها:
1.الأطفال والمراهقون: لمنع تأخر النمو البدني وظهور أعراض تشبه الكساح في العظام والأسنان.
2.كبار السن: لتعويض تراجع قدرة الجلد على إنتاج الفيتامين وحماية العظام من الكسور الناتجة عن السقوط.
3.الحوامل والمرضعات: لدعم نمو هيكل الجنين العظمي وحماية الأم من مضاعفات الحمل.
4.المصابون بأمراض مزمنة: خاصة مرضى السمنة واضطرابات الأمعاء التي تعيق امتصاص الفيتامين من الغذاء.
ودعا الخبير الطبي إلى ضرورة تضمين النظام الغذائي الشتوي أطعمة غنية بفيتامين D، مثل الأسماك الدهنية، والمأكولات البحرية، والبيض، ومنتجات الألبان المدعمة. كما شدد على أهمية استشارة الطبيب المختص قبل تناول المكملات الغذائية لتحديد الجرعات المناسبة التي تضمن تقوية منظومة المناعة ودعم الصحة العامة خلال أشهر البرد. انتهى 25