ما الوقت المفضل للاستحمام المفيد للصحة؟

المعلومة/ متابعة..
حسمت عالمة بريطانية متخصصة الجدل المستمر حول أفضل توقيت للاستحمام، مؤكدة أن الاستحمام في الصباح هو الخيار الأمثل صحياً ونظافياً، مقارنة بالاستحمام الليلي الذي يفضله كثيرون.
وبحسب تقرير نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية فإن الدكتورة بريمروز فريستون، المحاضرة الأولى في علم الأحياء الدقيقة السريرية بجامعة ليستر، أوضحت أن الاستحمام النهاري يوفّر بداية نظيفة ومنعشة لليوم، ويحدّ من رائحة الجسم بشكل أفضل من الاستحمام الليلي.
وقالت فريستون: "بصفتي عالمة أحياء دقيقة، أنا من مؤيدي الاستحمام الصباحي، فهو يُزيل العرق وخلايا الجلد الميتة والبكتيريا التي تراكمت أثناء الليل، مما يجعل الجسم أنظف ويقلل من فرص انبعاث الروائح غير المرغوبة خلال النهار".
وأشارت إلى أن الاستحمام ليلاً قد يساعد في تنظيف الجسم من الأوساخ المتراكمة خلال اليوم، لكنه لا يمنع التعرق الليلي وتراكم الميكروبات على ملاءات السرير، ما قد يؤدي إلى مشاكل جلدية وحساسية، خاصة في حال عدم غسل أغطية السرير بانتظام.
ونصحت فريستون بغسل أغطية الوسائد والملاءات مرة واحدة أسبوعياً على الأقل، للتخلص من العرق والبكتيريا وخلايا الجلد الميتة، محذرة من أن هذه المواد توفر بيئة مثالية لنمو عث الغبار والجراثيم الفطرية.
ورغم اختلاف الآراء الشخصية، شددت العالِمة على أهمية الاستحمام المنتظم، سواء كان صباحاً أو مساءً، مشيرة إلى أن غالبية أطباء الجلد يرون أن الاستحمام كل يومين كافٍ للحفاظ على صحة البشرة. انتهى 25