التبول الاحتياطي: عادة قد تضر بصحة المثانة

المعلومة/ متابعة..
حذر عدد من أطباء وجراحي المسالك البولية من الإفراط في استخدام الحمام لأغراض "الاحتياط"، مؤكدين أن هذه العادة الشائعة، المعروفة طبياً باسم "التبول الاستباقي" أو "المريح"، قد تسبب مشكلات صحية للمثانة إذا مورست بشكل متكرر.
وفي تقرير نشرته صحيفة نيويورك تايمز الأميركية، أوضحت الدكتورة أريانا سميث، أستاذة جراحة المسالك البولية في كلية بيرلمان للطب بجامعة بنسلفانيا، أن "التبول الاحتياطي من حين لآخر لا يشكل ضرراً كبيراً، لكن تكراره يومياً قد يؤثر سلباً على آلية التواصل الطبيعية بين المثانة والدماغ".
ويُقصد بالتبول الاستباقي الذهاب إلى الحمام قبل الحاجة الفعلية، ويُمارس عادة قبل الخروج من المنزل أو قبل النوم، وهو سلوك شائع لدى الأطفال والبالغين على حد سواء. لكن الخبراء يؤكدون أنه عند تكراره باستمرار، تبدأ المثانة في إرسال إشارات مبكرة إلى الدماغ، مما يقلل بمرور الوقت من سعتها الطبيعية.
وقالت الدكتورة سيوبان ساتكليف، عالمة الأوبئة وأستاذة الجراحة في جامعة واشنطن: "هذا الاضطراب يمكن أن يُضعف المثانة ويقلل من كمية البول التي يمكنها الاحتفاظ بها"، مشيرة إلى أن هذا قد يؤدي في بعض الحالات إلى الإصابة بفرط نشاط المثانة، وهو ما يسبب رغبة مفاجئة ومتكررة في التبول.
كما أضافت خبيرة الطب السلوكي، الدكتورة كاثرين بورجيو، أن الضغط المتكرر الناتج عن التبول قبل الحاجة قد يُجهد عضلات قاع الحوض، ما قد يؤدي لاحقاً إلى ضعفها وزيادة خطر سلس البول.
وبينما يُنصح البعض بإعادة تدريب المثانة عبر تقنيات التنفس العميق أو اليقظة الذهنية، توصي الدكتورة ألين ماركلاند من جامعة يوتا مرضاها بعبارة بسيطة: "العقل يتحكم في المثانة"، في إشارة إلى قدرة الشخص على كبح الرغبة بالتبول باستخدام التركيز الذهني والتقنيات السلوكية.
من جهة أخرى، شدد الخبراء على أهمية مراقبة النظام الغذائي، إذ أن مشروبات الكافيين، والمشروبات الحمضية، والمحليات الصناعية، يمكن أن تهيج المثانة وتزيد من الحاجة للتبول. وأشارت الدكتورة أريانا سميث إلى أن تقليل الكافيين أظهر نتائج إيجابية لدى العديد من المرضى.
وفي حال استمرار الأعراض، ينصح الأطباء بمراجعة الطبيب المختص، حيث قد تكون هناك أسباب صحية كامنة، مثل داء السكري أو انقطاع النفس أثناء النوم، تتطلب تدخلاً طبياً مباشراً أو علاجاً دوائياً مناسباً. انتهى 25