ماذا يحدث داخل الدماغ عند الحرمان من النوم؟
المعلومة/ متابعة..
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا (MIT) عن الآلية البيولوجية التي تفسر شعور الإنسان بـ"ضبابية الدماغ" وضعف التركيز بعد ليلة من النوم المضطرب، مشيرة إلى أن السبب يعود إلى اضطراب في تدفق السائل الدماغي الشوكي (CSF) المسؤول عن تنظيف الدماغ أثناء النوم.
ووفقًا لما نشرته مجلة Nature Neuroscience، فإن السائل الدماغي الشوكي يتدفق خلال مراحل النوم العميق بطريقة إيقاعية منتظمة لتنظيف الدماغ من الفضلات المتراكمة خلال اليوم، وهي عملية حيوية للحفاظ على صحة الدماغ ووظائفه الإدراكية.
لكن عند الحرمان من النوم الجيد، يحاول الجسم التعويض عن فشل عملية التنظيف الليلي عبر إطلاق موجات من هذا السائل خلال ساعات النهار، ما يؤدي إلى اضطراب في التركيز والانتباه، ويجعل الشخص يشعر بأن عقله “مغطى بالضباب”.
وللتحقق من هذه الظاهرة، أجرى الفريق البحثي تجربة على 26 متطوعًا في حالتين مختلفتين: بعد ليلة من الأرق، وبعد ليلة من النوم الكافي. وخضع المشاركون لاختبارات تقيس الانتباه والسرعة الذهنية، إلى جانب مراقبة تدفق السائل الدماغي الشوكي عبر أجهزة تصوير متطورة.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص المحرومين من النوم قدموا أداءً أضعف بكثير، مع تباطؤ في زمن الاستجابة، فيما فشل بعضهم في تسجيل محفزات بصرية وسمعية معينة. والأكثر لفتًا أن الباحثين رصدوا تدفقًا غير طبيعي للسائل الدماغي الشوكي خارج الدماغ في اللحظات نفسها التي حدث فيها تشتت الانتباه، إلى جانب انخفاض في التنفس ومعدل ضربات القلب وتضيق في بؤبؤ العين قبل نحو 12 ثانية من هذا التدفق.
وقالت الدكتورة لورا لويس، الباحثة الرئيسية في الدراسة:
"المثير للدهشة أن ما يحدث ليس مجرد ظاهرة دماغية، بل استجابة تشمل الجسم بأكمله. تشير نتائجنا إلى وجود دائرة موحدة تربط بين الانتباه والوظائف الفسيولوجية مثل تدفق الدم والسوائل في الدماغ."
وتُعد هذه النتائج امتدادًا لأبحاث سابقة قادتها لويس عام 2019، حين اكتشفت أن تدفق السائل الدماغي الشوكي أثناء النوم يتبع نمطًا إيقاعيًا متزامنًا مع موجات الدماغ. ويأتي هذا الاكتشاف الجديد ليشرح أخيرًا السبب العلمي وراء الإحساس بضبابية الذهن بعد قلة النوم، مؤكداً أن النوم ليس راحة فحسب، بل عملية تنظيف عصبية ضرورية لاستمرار صفاء العقل ووظائفه المعرفية. انتهى 25
