دراسة: الصيام المتقطع يحدث تغييرات في الدماغ ويخفض الوزن

المعلومة/ متابعة..

كشفت دراسة صينية حديثة نشرتها دورية Frontiers أن نظام "التقييد المتقطع للسعرات" لا يكتفي بحرق الدهون فحسب، بل يُحدث تغييرات جوهرية في محور (الدماغ-الأمعاء-الميكروبيوم)، مما يساعد على تعزيز ضبط النفس تجاه الطعام.

إعادة برمجة الدماغ: رصد الباحثون عبر الرنين المغناطيسي تراجعاً في نشاط مناطق الدماغ المرتبطة بـ "إدمان الطعام" وزيادة في نشاط المناطق المسؤولة عن قوة الإرادة.

تعديل الميكروبيوم: أدى النظام الغذائي إلى ظهور أنواع بكتيرية معينة في الأمعاء تتواصل مع الجهاز العصبي لتقليل الشهية المفرطة.

فقدان وزن فعال: سجل المشاركون خسارة متوسطة بلغت 7.6 كغم خلال شهرين، مع تحسن ملحوظ في المؤشرات الحيوية.

وأكد الفريق البحثي أن سر نجاح فقدان الوزن المستدام يكمن في هذا التواصل ثنائي الاتجاه؛ حيث يغير الغذاء بكتيريا الأمعاء، والتي بدورها ترسل إشارات عصبية للدماغ لضبط سلوك الأكل، مما يكسر حلقة السمنة المفرطة. انتهى 25