دراسة تحذر: صدمة "الاستحمام البارد" قد ترفع ضغط الدم وتجهد القلب
المعلومة/ متابعة...
كشف تقرير طبي حديث نشرته صحيفة "تايمز أوف إنديا" عن مخاطر صحية محتملة للاستحمام بالماء البارد، مؤكداً أنه رغم فوائده في الانتعاش، إلا أنه قد يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ وحاد في ضغط الدم، ما يشكل تهديداً مباشراً للأشخاص الذين يعانون من مشاكل قلبية ووعائية.
وأوضح التقرير أن ملامسة الماء البارد للجلد تحفز سلسلة من ردود الفعل العصبية والوعائية؛ حيث تنقبض الأوعية الدموية السطحية فوراً لتقليل فقدان الحرارة، مما يزيد من مقاومة تدفق الدم ويجبر القلب على العمل بجهد أكبر. وتتزامن هذه العملية مع تنشيط الجهاز العصبي الودي وإفراز هرمونات التوتر، ما يؤدي إلى تسارع ضربات القلب وارتفاع الضغط في غضون ثوانٍ.
وحذر الخبراء من أن هذه "الصدمة الحرارية" قد تسبب مضاعفات خطيرة لبعض الفئات، ومنها:
1.مرضى الضغط والقلب: حيث تزيد المقاومة المفاجئة من فرص حدوث نوبات وعائية أو اضطراب نظم القلب.
2.أصحاب الأوعية الأقل مرونة: ومنهم كبار السن الذين قد يواجهون صعوبة في تكيف أجسامهم مع التغير الحاد.
3.المبتدئون: الأشخاص غير المعتادين قد يتعرضون للدوار أو ضيق التنفس نتيجة رد فعل الجسم العنيف تجاه البرودة.
وفي المقابل، أشار التقرير إلى أن الجسم يمتلك قدرة على "التدريب الوعائي"؛ حيث يظهر الأشخاص المعتادون على المناخات الباردة أو السباحة الشتوية استجابات أقل حدة. ولتحقيق الاستفادة الآمنة من الماء البارد، أوصى التقرير بالآتي: خفض درجة حرارة الماء ببطء بدلاً من الغمر المفاجئ، وضرورة مراجعة الطبيب لمرضى القلب والشرايين قبل اعتماد هذا الروتين، وعدم الاستحمام بالماء البارد فوراً بعد مجهود بدني شاق أو تناول كميات كبيرة من الكافيين لتقليل الضغط التراكمي على القلب.
ويؤكد التقرير أن الوعي بكيفية استجابة الجسم هو المفتاح لتحويل "صدمة البرد" من خطر صحي إلى وسيلة آمنة لتعزيز النشاط واليقظة. انتهى 25
