دراسة: الملاكمة تخفّض ضغط الدم خلال 6 أسابيع

المعلومة / متابعة..
كشفت دراسة علمية أجراها باحثون من جامعة تكساس، عن فعالية رياضة الملاكمة في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وخفض مستويات ضغط الدم بشكل ملحوظ لدى الشباب، مؤكدة أنها قد تضاهي بعض العلاجات الدوائية.
وأوضحت الدراسة، أن الباحثين طبقوا برنامجاً تدريبياً مكثفاً على مجموعة من الشباب المصابين بارتفاع ضغط الدم، استمر لمدة ستة أسابيع بواقع ثلاث جلسات أسبوعياً، حيث أظهرت النتائج انخفاض الضغط الانقباضي بمعدل 16 ملم زئبق، والانبساطي بنحو 10 ملم زئبق.
وبيّنت أن التمارين ساهمت في زيادة مرونة الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، ما يقلل من مخاطر انسداد الشرايين وتراكم الكوليسترول الضار، مشيرة إلى أن الملاكمة قد تمثل خياراً فعالاً وآمناً لتجنب اللجوء المبكر إلى الأدوية، خصوصاً وأن ارتفاع ضغط الدم غالباً ما يتطور دون أعراض واضحة لدى الشباب.
وخلص الخبراء إلى أن الانتظام في تمارين الملاكمة لا يعزز قوة القلب فحسب، بل يشكل وسيلة وقائية مهمة ضد الأمراض المزمنة المرتبطة بالجهاز الدوري، مؤكدين أهمية النشاط البدني في الحفاظ على صحة الشرايين. انتهى /25م