أطعمة منزلية تمنحك أسناناً بيضاء دون تكاليف

المعلومة / متابعة...
كشفت أخصائية في صحة الفم والأسنان، اليوم الخميس، عن قائمة من الأطعمة اليومية البسيطة التي تساهم في تعزيز بياض الأسنان وحمايتها من التصبغات بشكل طبيعي، مؤكدة أن الابتسامة المثالية لا تتطلب دائماً حلولاً باهظة الثمن.
وذكرت الأخصائية في تقرير تابعته وكالة /المعلومة/ ، إن "التعديلات البسيطة في النظام الغذائي، بالتزامن مع الالتزام بروتين العناية اليومي، كفيلة بتحقيق نتائج ملموسة"، مشيرة إلى أن "التفاح، الفراولة، الكرفس، والجبن، تأتي في مقدمة الأطعمة الداعمة لبياض الأسنان".
وأضافت أن "الأجبان، ولاسيما الصلبة منها مثل (البارميزان والرومانو)، تلعب دوراً مزدوجاً في تقوية العظام والأسنان لغناها بالكالسيوم، فضلاً عن رفع مستوى الرقم الهيدروجيني في الفم، مما يقلل من فرص التسوس ويوازن البكتيريا النافعة".
وأوضح التقرير أن "الخضروات والفواكه المقرمشة كالجزر والمكسرات تعمل كمنظف طبيعي يحفز إفراز اللعاب ويحمي المينا من البقع السطحية"، لافتاً في الوقت ذاته إلى "أهمية الأناناس لاحتوائه على إنزيم (البروميلين) الذي يساهم بفاعلية في إزالة الجير والتهابات اللثة".
وخلصت الأخصائية إلى أن "العناية المنزلية والنظام الغذائي المتوازن يظلان العامل الأهم للحصول على ابتسامة مشرقة، بعيداً عن المستحضرات الكيميائية المبيضة". انتهى/ 25 م