قلة النوم تهدد صحة العين وترفع خطر الإصابة بالغلوكوما

المعلومة/ متابعة..
حذرت أخصائية طب وجراحة العيون الدكتورة أنجليكا كازانتسيفا من أن الحرمان المزمن من النوم لا يقتصر تأثيره على الشعور بالإرهاق وضعف التركيز، بل يمتد ليؤثر بشكل مباشر في صحة العين وجودة الرؤية، وقد يزيد من خطر الإصابة ببعض أمراض العيون، من بينها الغلوكوما.
وأوضحت كازانتسيفا أن الجسم يُفعّل أثناء النوم عمليات تجديد الأنسجة، بما في ذلك أنسجة العين، حيث يتجدد غشاء الدموع، وتنتظم العمليات الأيضية في القرنية، كما ينخفض الضغط الواقع على الجهاز البصري الذي يعمل باستمرار على معالجة المعلومات طوال ساعات اليقظة.
وأضافت أن الإدراك البصري لا يعتمد على العينين فقط، وإنما يرتبط أيضاً بالمراكز البصرية في الدماغ، التي تحتاج إلى الراحة الكافية للحفاظ على كفاءتها.
وبيّنت أن قلة النوم تؤدي إلى ظهور أعراض شائعة مثل احمرار العينين، والجفاف، والشعور بالحرقة أو بوجود جسم غريب تحت الجفون، نتيجة انخفاض استقرار غشاء الدموع واضطراب وظيفة غدد "ميبوميوس" المسؤولة عن إنتاج الطبقة الدهنية التي تمنع تبخر الدموع بسرعة.
وأشارت إلى أن هذه التغيرات قد تتسبب في الإصابة بمتلازمة جفاف العين، التي تشمل أعراضها تشوش الرؤية، وزيادة الحساسية للضوء، وإجهاد العين حتى مع بذل مجهود بصري بسيط.
وأكدت أن استمرار اضطرابات النوم لفترات طويلة يرتبط بزيادة احتمالات الإصابة بمتلازمة جفاف العين وحدوث تغيرات التهابية في سطح العين، إلى جانب تراجع جودة غشاء الدموع.
وفيما يتعلق بالغلوكوما، أوضحت الطبيبة أن الدراسات الحديثة تشير إلى وجود علاقة بين اضطرابات النوم المزمنة وارتفاع خطر الإصابة بالمرض أو تفاقمه، مرجحة أن يكون ضعف تدفق الدم إلى العصب البصري، والتغيرات في ضغط العين، والعوامل الوعائية من أبرز الأسباب المحتملة. وأكدت في الوقت نفسه أن قلة النوم لا تُعد سبباً مباشراً للإصابة بالغلوكوما، لكنها تمثل عامل خطر، خاصة لدى الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي أو أمراض مصاحبة.
واختتمت كازانتسيفا بالتوصية بالحصول على 7 إلى 9 ساعات من النوم يومياً، مع الالتزام بمواعيد نوم منتظمة، لما لذلك من دور مهم في الحفاظ على وظائف الجهاز العصبي والأوعية الدموية والعمليات الأيضية التي تنعكس بشكل مباشر على صحة العين. انتهى 25