أخصائية نفسية تحذر من التشوش الذهني والنسيان

المعلومة / متابعة..
حذرت أخصائية علم النفس يكاتيرينا ماكاروفا، من أن النسيان والشعور بالتشوش الذهني قد يكونان مؤشراً خطيراً على بداية الإصابة بمرض الاكتئاب، بعد أن كانا يُعزيان غالباً إلى التوتر وتعدد المهام اليومية.
وأوضحت العالمة النفسية كيفية التمييز بين الإرهاق الطبيعي والحالة المرضية الخطيرة، مبينة أن التوتر والقلق المزمنين يؤثران بشكل مباشر على الانتباه والذاكرة، ما قد يؤدي لاحقاً إلى اضطرابات في المناعة الذاتية والأمراض النفسية الجسدية.
وأشارت إلى أن التشوش الذهني والنسيان ليس مجرد علامة على الاكتئاب، بل هما نتيجة لتعدد المهام وسوء تحديد الأولويات، مما يدفع الشخص لتأجيل مهامه والعيش في حالة توتر دائم، مشددة على إمكانية التعرف على القلق المزمن ذاتياً وعلاجه عبر إعادة النظر في نمط الحياة، ووضع روتين يومي متوازن بين العمل والراحة لتقليل استنزاف الطاقة.
وحددت الأخصائية ثلاث علامات رئيسية تستدعي التدخل الطبي الفوري والاستعانة بأخصائي نفسي، وهي: اضطرابات النوم، فقدان الحافز واللامبالاة، وانخفاض الشعور بالمتعة، مؤكدة أن هذه الأعراض تشير بوضوح إلى الدخول في مرحلة الاكتئاب إذا ما ترافقت مع أفكار انتحارية أو ضعف عام. انتهى / 25م