edition
Almaalouma
  • أخبار
  • مقالات
  • إنفوجرافيك
  • فيديو
  • كاريكاتير
  • تقارير
  • ترجمة
  1. الرئيسية
  2. أخبار
  3. منوعات
  4. نصائح للتخلص من الإدمان على الهواتف الذكية
نصائح للتخلص من الإدمان على الهواتف الذكية
منوعات

نصائح للتخلص من الإدمان على الهواتف الذكية

  • 15 آذار 2024 09:45

 

المعلومة / بغداد

نصح الخبير الروسي في التواصل الاجتماعي بافيل شاشلوف بالتخلي عن الهاتف الذكي خلال النهار تدريجيا، بدءا من الفترة الصباحية.

وتحدث بافيل شاشلوف، المتخصص في وسائل التواصل الاجتماعي في مقابلة مع موقع Life.ru الإلكتروني الروسي عن طرق الخروج من حفرة الإدمان وتقليل وقت مشاهدة الشاشة. فنصح بالبدء من الصباح وقضاء هذه الفترة بدون هاتف ذكي.

وقال: "أوصيك، بعد إيقاف الساعة المنبهة بالنهوض من السرير وبدء يوم جديد دون أن يكون هاتفك بين يديك، مع العلم أن الصباح هو أيضا ساحتك الشخصية الخاصة، والتي يمكنك أن تجعلها مريحة وتقضيها بمفردك مع نفسك، ومع عائلتك، ولا تفرط في تحميل نفسك بالمعلومات منذ لحظة استيقاظك".

فيما أظهرت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين لا يستطيعون التعامل مع أي وقت من دون تطبيقات الوسائط الاجتماعية على هواتفهم الذكية، هم أكثر عرضة لحالة صرير الأسنان أثناء النوم.

ويقول أحد الخبراء إن محاربة الإدمان على الهاتف الذكي أمر بسيط للغاية يتمثل في تغيير الألوان فقط، ويشير إلى أن تعيين شاشة الهاتف الذكي بتدرج رمادي، يبعد المستخدمين عن إدمان استخدام أجهزتهم.انتهى25

الأكثر قراءة

ارتفاع أسعار النفط في الأسواق العالمية

ارتفاع أسعار النفط في الأسواق العالمية

  • إقتصاد
  • 25 تموز
إعلان جدول توزيع رواتب موظفي كردستان

إعلان جدول توزيع رواتب موظفي كردستان

  • إقتصاد
  • 24 تموز
النفط يرتفع بفضل اتفاق التجارة مع اليابان

النفط يرتفع بفضل اتفاق التجارة مع اليابان

  • إقتصاد
  • 23 تموز
موارد الأنبار تحذر: لا واردات مائية تعويضية من تركيا لبحيرة الثرثار

موارد الأنبار تحذر: لا واردات مائية تعويضية من...

  • إقتصاد
  • 23 تموز
Almaalouma

المعلومة: وكالة اخبارية عامة مستقلة، تتميز بالجرأة والموضوعية والمهنية والتوازن،شعارها، خبر ﻻ يحتاج توثيقا، لدقة وتنوع مصادرها الخاصة وانتشار شبكة مراسليها

الأقسام

  • ترندات
  • أخبار
  • مقالات وكتاب
  • فيديو
  • كاريكاتير

روابط مهمة

  • سياسة الخصوصية
  • من نحن
  • اتصل بنا

تابعونا