edition
Almaalouma
  • أخبار
  • مقالات
  • إنفوجرافيك
  • فيديو
  • كاريكاتير
  • تقارير
  • ترجمة
  1. الرئيسية
  2. أخبار
  3. منوعات
  4. تعرف على الفوائد الصحية للاستحمام بالماء البارد
تعرف على الفوائد الصحية للاستحمام بالماء البارد
منوعات

تعرف على الفوائد الصحية للاستحمام بالماء البارد

  • 16 شباط 08:39

 

المعلومة / بغداد .. 

أكدت دراسة علمية أن الاستحمام بالماء البارد أو غمر الجسم في الثلج بعد ممارسة التدريبات الرياضية العنيفة ينطوي على فوائد صحية ويساعد على النوم الهادئ.

 


واختبر فريق علمي من جامعة جنوب أستراليا 12 دراسة بحثية بشأن فوائد الغمر في الماء البارد شارك فيها قرابة 320 رياضيا ومتخصصا في اللياقة البدنية والصحة الجسمانية.

وتبين من الدراسة التي أوردتها الدورية العلمية Plos One تراجع معدلات التوتر وتحسن النوم وجودة الحياة بشكل عام بعد الغمر في الماء البارد.

وأثبتت التجارب أن الغمر في الماء المثلج يقلل التوتر لمدة 12 ساعة، وأن الحرص على الاستحمام في الماء البارد ربما يساعد بشكل طفيف في تحسين جودة الحياة، وأن كان تأثير ذلك يستمر لعدة أشهر فقط.انتهى / 25م

الأكثر قراءة

جفافٌ سياسي أم بيئي؟ العراق أمام أزمة وجود

جفافٌ سياسي أم بيئي؟ العراق أمام أزمة وجود

  • تقارير
  • 24 تموز
سيادة العراق في مهب الريح؟ ردود فعل غاضبة بشأن التدخل الأمريكي السافر

سيادة العراق في مهب الريح؟ ردود فعل غاضبة بشأن...

  • تقارير
  • 23 تموز
بعد خروجه عن أوامر بيت الطاعة.. أنقرة تغلق أبوابها بوجه الحلبوسي

بعد خروجه عن أوامر بيت الطاعة.. أنقرة تغلق أبوابها...

  • تقارير
  • 28 تموز
خور عبد الله.. خرائط تُزوّر وسيادة تُنهب

خور عبد الله.. خرائط تُزوّر وسيادة تُنهب

  • تقارير
  • 27 تموز
Almaalouma

المعلومة: وكالة اخبارية عامة مستقلة، تتميز بالجرأة والموضوعية والمهنية والتوازن،شعارها، خبر ﻻ يحتاج توثيقا، لدقة وتنوع مصادرها الخاصة وانتشار شبكة مراسليها

الأقسام

  • ترندات
  • أخبار
  • مقالات وكتاب
  • فيديو
  • كاريكاتير

روابط مهمة

  • سياسة الخصوصية
  • من نحن
  • اتصل بنا

تابعونا