edition
Almaalouma
  • أخبار
  • مقالات
  • إنفوجرافيك
  • فيديو
  • كاريكاتير
  • تقارير
  • ترجمة
  1. الرئيسية
  2. أخبار
  3. منوعات
  4. تعرف على الفوائد الصحية للاستحمام بالماء البارد
تعرف على الفوائد الصحية للاستحمام بالماء البارد
منوعات

تعرف على الفوائد الصحية للاستحمام بالماء البارد

  • 16 شباط 08:39

 

المعلومة / بغداد .. 

أكدت دراسة علمية أن الاستحمام بالماء البارد أو غمر الجسم في الثلج بعد ممارسة التدريبات الرياضية العنيفة ينطوي على فوائد صحية ويساعد على النوم الهادئ.

 


واختبر فريق علمي من جامعة جنوب أستراليا 12 دراسة بحثية بشأن فوائد الغمر في الماء البارد شارك فيها قرابة 320 رياضيا ومتخصصا في اللياقة البدنية والصحة الجسمانية.

وتبين من الدراسة التي أوردتها الدورية العلمية Plos One تراجع معدلات التوتر وتحسن النوم وجودة الحياة بشكل عام بعد الغمر في الماء البارد.

وأثبتت التجارب أن الغمر في الماء المثلج يقلل التوتر لمدة 12 ساعة، وأن الحرص على الاستحمام في الماء البارد ربما يساعد بشكل طفيف في تحسين جودة الحياة، وأن كان تأثير ذلك يستمر لعدة أشهر فقط.انتهى / 25م

الأكثر قراءة

على خلفية حريق الكوت.. محافظ واسط محمد جميل المياحي يعلن استقالته

على خلفية حريق الكوت.. محافظ واسط محمد جميل المياحي...

  • محلي
  • 23 تموز
تضم 30 ألف وحدة سكنية.. الأعمار توضح آلية توزيع الوحدات لمدينة الجواهري

تضم 30 ألف وحدة سكنية.. الأعمار توضح آلية توزيع...

  • محلي
  • 26 تموز
الحسيني: الخنجر حصل على أرض بالمنطقة الخضراء بقيمة 2% فقط

الحسيني: الخنجر حصل على أرض بالمنطقة الخضراء بقيمة...

  • محلي
  • 23 تموز
الكروي: خارطة طريق لتوزيع 14 ألف قطعة أرض سكنية في ديالى

الكروي: خارطة طريق لتوزيع 14 ألف قطعة أرض سكنية في...

  • محلي
  • 25 تموز
Almaalouma

المعلومة: وكالة اخبارية عامة مستقلة، تتميز بالجرأة والموضوعية والمهنية والتوازن،شعارها، خبر ﻻ يحتاج توثيقا، لدقة وتنوع مصادرها الخاصة وانتشار شبكة مراسليها

الأقسام

  • ترندات
  • أخبار
  • مقالات وكتاب
  • فيديو
  • كاريكاتير

روابط مهمة

  • سياسة الخصوصية
  • من نحن
  • اتصل بنا

تابعونا