edition
Almaalouma
  • أخبار
  • مقالات
  • إنفوجرافيك
  • فيديو
  • كاريكاتير
  • تقارير
  • ترجمة
  1. الرئيسية
  2. أخبار
  3. منوعات
  4. لضمان صحة الكلى.. ما الكمية التي يحتاجها الجسم ؟
لضمان صحة الكلى.. ما الكمية التي يحتاجها الجسم ؟
منوعات

لضمان صحة الكلى.. ما الكمية التي يحتاجها الجسم ؟

  • 16 آذار 14:31

المعلومة/متابعة..
حدد مركز موسكو لجراحة المسالك البولية كمية الماء اللازمة والمواد الغذائية الضرورية لصحة الكلى والوقاية من حصى المسالك البولية.
ووفقا لهم، هناك منتجات تساعد على الوقاية من حصى الكلى، لذلك يجب أن تضاف إلى النظام الغذائي. وهذه المنتجات هي- الجزر والورد البري لأنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين А، الذي يؤثر إيجابيا في للغشاء المخاطي للمسالك البولية. كما يجب شرب كمية كافية من الماء، التي وفقا لرئيس قسم المسالك البولية في المركز فيجين مالكاسيان، هي شرب لترين من الماء يوميا، ولكن من المهم أيضا الانتباه إلى حجم البول اليومي.

ومن جانبه يشير سيرغي أغابكين، إلى أن كمية الماء التي يجب شربها في اليوم يجب ألا تقل عن كمية السوائل التي يفقدها الجسم خلال نفس الفترة.

ويقول: "حوالي ثلاثة مليلتر لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميا للنساء وأربعة مليلتر للرجال - هذا هو مقدار ما يفقده الجسم من خلال التعرق والتنفس والبول. أي أن استهلاك الماء لا ينبغي أن يقل عن هذا الرقم".

وبالإضافة إلى زيادة تناول السوائل، من المفيد أيضا تقليل كمية الملح في النظام الغذائي، لأنه يساعد على إزالة الكالسيوم في البول، وهو المادة التي تتكون منها الحصى في أغلب الأحيان. كما ينصح الأطباء بالحد من تناول البروتين الحيواني ومنتجات الألبان في النظام الغذائي، وعلى العكس من ذلك، زيادة كمية الألياف.

ووفقا لـ قسطنطين كولونتاريوف نائب رئيس المركز، نعم يجب تناول الجزر ومغلي الورد البري ومن الضروري شرب الماء النظيف يوميا. كما من الضروري تجنب نمط الحياة الخامل.انتهى25/ي

الأكثر قراءة

العسكري: لم نلحظ تغييرا إزاء تواجد القوات المحتلة رغم ان اتفاق انسحابهم لم يتبق له سوى شهرين

العسكري: لم نلحظ تغييرا إزاء تواجد القوات المحتلة...

  • سياسة
  • 23 تموز
الزبيدي: مؤامرة خور عبدالله صفقة مشبوهة تهدد السيادة العراقية

الزبيدي: مؤامرة خور عبدالله صفقة مشبوهة تهدد...

  • سياسة
  • 26 تموز
الزيادي: الحكومة عاجزة أو تتعمد عرقلة إرسال جداول موازنة 2025

الزيادي: الحكومة عاجزة أو تتعمد عرقلة إرسال جداول...

  • سياسة
  • 24 تموز
مدعومة أمريكياً.. جهات سياسية سنية تحاول عرقلة إقرار قانون الحشد الشعبي

مدعومة أمريكياً.. جهات سياسية سنية تحاول عرقلة...

  • سياسة
  • 24 تموز
Almaalouma

المعلومة: وكالة اخبارية عامة مستقلة، تتميز بالجرأة والموضوعية والمهنية والتوازن،شعارها، خبر ﻻ يحتاج توثيقا، لدقة وتنوع مصادرها الخاصة وانتشار شبكة مراسليها

الأقسام

  • ترندات
  • أخبار
  • مقالات وكتاب
  • فيديو
  • كاريكاتير

روابط مهمة

  • سياسة الخصوصية
  • من نحن
  • اتصل بنا

تابعونا