تعرف على اضرار العودة للنوم بعد رنين المنبه

المعلومة/ متابعة...

حذرت دراسة علمية، الثلاثاء، من مخاطر العودة للنوم عدة مرات بعد رن جرس المنبه بصورة متكررة.

وأوضحت الدارسة أن "العودة لإكمال النوم بعد رنّ جرس المنبّه، ترفع معدل ضربات القلب، وذلك بسبب رنّ جرس المنبّه مجددا، مما يفاجئ القلب كل مرة، ويسبب ضغطا عليه".

ووجدت الدراسة أن "ستةً من كل عشرة أشخاص يضغطون على زر الغفوة بعد رن جرس المنبه الصباحي".

وأضافت،: "كلما قضى الفرد وقتا أطول في السرير عند الاستيقاظ، زادت معدلات ضربات القلب لديه، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية".

ووفق خبراء، فإنه "تم ربط معدل ضربات القلب المرتفع باستمرار بعدد من الآثار الصحية السلبية، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب".

وعلى الرغم من التحذيرات المنتظمة من خبراء النوم بإبعاد الهواتف المحمولة عن غرف النوم، تُظهر النتائج أن الهواتف تُستخدم كأجهزة إنذار أربع مرات أكثر من ساعات المنبّه التقليدية. انتهى 25ن