نصائح علمية للوقاية وتطهير الجسم

المعلومة/ متابعة...

تشهد البلاد تقلبا شديدا في أحوال الطقس ونشوب الأتربة وارتفاعا شديدا في درجات الحرارة، ما أدى إلى تحذير هيئة الأرصاد الجوية من نزول مرضى الجيوب الأنفية والحساسية، كما أن الصيام أثناء هذه التقلبات الطقسية يحتاج بعض النصائح لتطهير الجسم.

وصرح الدكتور علي أمجد استشاري الأمراض الصدرية في كلية طب أسيوط في مصر أن تقلبات الطقس والأتربة تتسبب في التعرض للكثير من المشاكل الصحية، خاصة خلال الصيام الذي يمنعك من تناول الماء خلال ساعات نشوب الأتربة، لذا هناك بعض النصائح الصحية التي تساهم في تطهير الجسم، وتنقيته من الأتربة من خلال بعض النصائح ومنها:

- تناول الماء فور سماع أذان المغرب، فهي تعمل على إمداد الجسم بالعناصر الطبيعية، وتعمل على تنقية الجسم من السموم المتراكمة نتيجة للتعرض للأرتبة.

- يمكنك بعد تناول وجبة الإفطار تناول مشروبات الساخنة، كالشاي والينسون والنعناع والبابونج فهي تعمل على تطهير الجسم من الأتربة، كما أنها تخلص الجسم من المخاط واللعاب المعرض للأتربة وتعمل على تنظيف الجسم أجمعه.

- ينصح بتناول الشوربة على وجبة الأفطار، فهي غنية بالعناصر الغذائية التي يفقدها الجسم خلال ساعات الصيام، وأيضا تساهم بشكل كبير في تقوية المناعة والحماية من الأتربة. 

- يمكنك استخدام بعض التوابل التي تعمل على تنقية الجسم من الأتربة كوضع الزنجبيل والقرفة، لذا عند الطهي يمكنك وضعه على الطعام للحصول على فوائدهما.

- يمكنك تناول الفواكه الغنية بفيتامين "سي"، كالبرتقال والليمون والجريب فروت والفراولة والجوافة، فهي من الحيل الغذائية الرائعة التي تساهم بشكل كبير في تطهير الجسم من الأتربة، لذا يمكنك تناول طبق كبير من سلطة الفواكه لتنقية الجسم. انتهى 25ن